GFitness

+7 (499) 110-80-10 заказать обратный звонок

Групповые занятия в Щелково

FUNCTIONAL

— это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.

BODY SCULPT

— это авторский курс, который имеет индивидуальную направленность. Занятия проходят с мини-штангами и гантелями. С помощью этого курса Вы сможете в короткие сроки укрепить и подтянуть мышцы и сжечь лишний жир.

ТАЙ-БО

— фитнес программа высокой интенсивности, сочетающая аэробные шаги с элементами боевых искусств, растяжку. Уникальное сочетание кардио-тренировка с интенсивной проработкой мышц ног, рук и пресса.

ТАБАТА

— интервальная тренировка высокой интенсивности. Система тренировок Табата состоит из чередующихся коротких периодов интенсивных физических упражнений с трех-четырехминутными перерывами на отдых.

P ZONE

— это интенсивная тренировка, включающая в себя аэробные и силовые нагрузки. Проводится с помощью спорт- инвентаря: гантели, степ-платформы, ленты, фитболы, под зажигательную музыку. Тренировка направлена на проработку индивидуальных проблемных зон.

HOT IRON

— комплексная силовая фитнес-программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела, проработку мышечных групп. Движения объединены в суперсеты.

ABL — фитнес

— тренировка, направленная на работу ног, ягодиц и пресса. Во время занятий используются степ-платформы, гантели, эспандеры и боди-бары, что позволяет корректировать и развивать мышцы всей нижней части тела.

UPPER BODY

— комплекс силовых упражнений, в которых акцент делается на на мышцы рук, пресса и спины. По этой программе рекомендуется заниматься именно тем, кто желает избавиться от недостатков фигуры в верхней части.

ХАТХА-ЙОГА

— это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.

STRETCH

— это система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела, увеличение снабжение мышц кислородом, улучшение координации движений.

PILATES

— это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, цель которых — детальная проработка мышц, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов

CALLANETICS

— спокойная, медленная гимнастика со статической нагрузкой. Обладает очень высокой эффективностью, приводит к быстрому уменьшению объемов тела и снижению веса. Комплексно действует на все группы мышц.

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ

— это сочетание женской сексуальности и красоты, нежности и женственности. В движениях так же есть характерный всем восточным танцам акцент — это движения бёдрами, животом и плечами.

ZUMBA

— танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов, предназначенная специально для похудения, совершенствования фигуры и поддержания мышечного тонуса.

LATINO

— танцевальное направление. Включает ритмы самбы, ча-ча-ча, румбы, меренге, сальсы и др латиноамериканских танцев. Уникальное сочетание феерического карнавала и физической нагрузки.

JAZZ FUNK

— воплощает в себе эмоции, энергию и экспрессию. Данный стиль объединяет несколько танцевальных направлений и ничем не ограничивает полет фантазии танцоров. В джаз-фанке, чередуется резкость и плавность.

DANCE MIX

— смесь современных танцевальных направлений, таких как: Брейк Данс, Хип Хоп, Хаус и другие. На занятиях изучаются базовые движения каждого стиля, подготовка танцевальных шоу, акробатических элементов и многое другое.

АКРОБАТИКА

— последовательная система различных акробатических элементов и их выполнение. Изучение базовых акробатических элементов: кувырки, колесо, рондад, перевороты, сальто и пр развивающие спортивные упражнения.

ДЕТСКОЕ КАРАТЭ

— это, изучение техники боя, физическая выносливость, психологическая подготовка. Каратэ развивает гибкость тела, укрепление мышц при помощи силовых упражнений, увеличивает выносливость, способствует улучшению здоровья.

ДЕТСКИЙ БОКС

— прекрасно подходит для развития молодого организма — эти интересные занятия способствуют физическому, умственному и психологи-ческому развитию ребенка.

Ждем Вас на наших групповых занятиях в фитнес клубе Голд Фитнес Теннис в городе Щелково по адресу Центральная улица, дом 71/1, тел. +7 (495) 589-61-21

Заказ услуги онлайн

Введите Ваше имя и телефон и мы перезвоним в ближайшее время!

Всплывающий баннер