Подписывайся:

Legs workout

Такие упражнения как берпы, выпады с попеременными прыжками, отжимания дзюдо, ножницы ускорят ваш метаболизм и позволят вам быстро достичь успеха. Чтобы завершить эту тренировку вам понадобится полотенце, набор гантелей и бутылка с водой. Для того чтобы добиться результата в плане построения стройного, спортивного тела необходимо настроится на регулярные тренировки.

Старайтесь увеличивать интенсивность с каждой тренировкой для того, чтобы развить свой физический потенциал. Интересная комбинация упражнений и динамика тренировки не дадут вам заскучать. Если вы новичок, старайтесь первое время не переусердствовать, чтобы не вызвать перетренированность. Во время выполнения упражнений важно прислушиваться к своему телу и если есть необходимость, стоит остановится на несколько секунд и восстановить силы. Чтобы адаптировать нагрузку под себя, вы можете немного изменить уровень интенсивности, длину отдыха, количество повторений и вес отягощения в большую или меньшую сторону.

Запишись на первую, бесплатную тренировку

Заполните форму ниже и скоро наш менеджер вам перезвонит!

Спасибо!
Наш менеджер свяжется с
Вами в ближайшее время!