Подписывайся:

Тренировки по боксу

Бокс (от англ. box) — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов.

Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили ещё в Древней Греции. По-настоящему бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н. э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр. Современный бокс зародился в Англии в начале XVIII века[1].

В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса (французский бокс (симбиоз савата, английского бокса и фехтования на тростях) во Франции, летхвей в Мьянме, муай-тай в Таиланде), поэтому часто используется термин «английский бокс».

персональные тренировки по боксу

Персональные и групповые тренировки по боксу

Занятия боксом в фитнес-клубе GFitness - это проверенные упражнения, современные методики, позволяющие быстро овладеть бойцовскими техниками бокса.

GFitness предлагает как групповые, так и персональные тренировки по боксу. Выбор занятий проводится с учетом тех целей, которых вы хотите добиться в спорте, на какие результаты претендуете. Если бокс для вас является хобби, способом поддержания себя в физической форме или как антистрессовая терапия – предпочтение стоит отдать тренировкам в группе.

Для тех, кто стремиться достичь спортивных высот, идеальным выбором станут персональные занятия по боксу в Москве на Дубровке с индивидуальным подходом к каждому спортсмену.

групповая тренировка по боксу

Большинство тренеров «старой закалки», занимающихся групповыми занятиями с начинающими спортсменами, используют неэффективные способы. В первый день они ставят новичков в пары с опытными спортсменами. Это приводит к тому, что девушки или парни не становятся боксерами.

Такая «методика» оправдана лишь для отбора из новичков будущих чемпионов. Персональные тренировки по боксу с современным подходом к занятиям – возможность достижения высоких результатов или улучшения навыков самообороны.

Вы можете посетить наш клуб с целью ознакомления проведения занятий и получения ответов на все интересующие вопросы. Адрес фитнес-центра на Дубровке, расписание занятий по боксу можно узнать на нашем сайте или позвонив по указанным телефонам.

Что выбрать?

  1. Занятия в группе помогают научиться боксерским навыкам или отработать, поддержать уже приобретенные. Подбор спортсменов с одинаковым уровнем подготовки для создания естественной спортивной конкуренции и мотивации. Формирование групп как для новичков с «нулевыми» знаниями, так и для профессионалов, стремящихся повысить уровень.
  2. Индивидуальные тренировки проводятся по согласованному со спортсменом графику. Специально разработанный план, позволяет быстро и эффективно обучиться ударным техникам бокса, откорректировать движения, постоянно находиться под контролем наставника. Тренер может делать объективную оценку способностям новичка, составляя дальнейшую программу для эффективного развития. Опытные спортсмены закрепляют техники, занимаются постановкой ударов, отрабатывают защитные приемы. Это возможность проведения результативных тренировок по реакции, скорости, выносливости.
бокс на дубровке

В нашем фитнес клубе проводяться занятия для всех желающих. Узнать стоимость групповых тренировок по боксу или по индивидуально разработанному плану вы можете,у менеджеров клуба, по телефону или оставив заявку на сайт Для владельцев клубных карт предлагаются выгодныеусловия на тренировки по боксу. Обратившись к нам, вы научитесь в совершенстве владеть бойцовскими техниками!

Запишись на первую, бесплатную тренировку

Заполните форму ниже и скоро наш менеджер вам перезвонит!

Спасибо!
Наш менеджер свяжется с
Вами в ближайшее время!