Подписывайся:

Серия мастер-классов от чемпионов GFITNESS

2 ноября в 20:00

Илья Угличин - «Жим лежа от новичка до профи»

  • Основы жима;
  • Построение техники с учетом анатомических особенностей;
  • Специально-вспомогательные упражнения;
  • Демонстрация упражнения и его варианты.

6 ноября в 20:00

Роман Лавриненко - «Петли TRX»

  • История возникновения TRX тренировок;
  • Преимущества TRX тренировок;
  • Особенности выполнения упражнений на TRX;
  • Демонстрация упражнений и его варианты

7 ноября в 20:00

Павел Трухнов - «Функциональная подготовка»

  • Что такое функциональная подготовка атлета?
  • Специализация;
  • Различие ОФП и СФП;
  • Приобретение навыков при подготовке.
  • Демонстрация упражнений и их варианты.

8 ноября в 20:00

Кирилл Могильников - «Приседания – основные принципы постановки техники»

  • Обсуждение по теме мастер-класса
  • Постановка техники с учётом индивидуальных особенностей;
  • Специально – подготовительные упражнения и ОФП
  • Демонстрация выполнения и варианты упражнения

9 ноября в 20:00

Ольга Усова - «Баланс»

  • Что такое Bosu.
  • Что такое мышцы Кора и для чего их тренировать
  • Приобретение навыков при подготовке.
  • Демонстрация упражнений и их варианты.

10 ноября в 20:00

Наталья Блинкова - «Суставная гимнастика»

  • Важность проведения правильной разминки перед занятием в зале
  • Польза суставной гимнастики
  • Проведение разминки
  • Вопрос-ответ

Запишись на первую, бесплатную тренировку

Заполните форму ниже и скоро наш менеджер вам перезвонит!

Спасибо!
Наш менеджер свяжется с
Вами в ближайшее время!